Форум » Боевая подготовка армии » Физическая подготовка » Ответить
Физическая подготовка
Admin: Физическая подготовка Физподготовка - не мой конек. Доставала она меня сильно. На Завхозе при полковнике Кухтине в полку была введена обязательная физзарядка для офицеров и прапорщиков. Кухтин сам присутствовал на ней. Проводил ее начальник физподготовки майор Серов. Забавно было смотреть как бегали по стадиону замы Кухтина по тылу и другие, обремененные животами. Каждое воскресение был всеобщий кросс на 3 км. Дистанция была проложена от штаба части по дороге через КПП в сторону малого дивизиона. На ней были написаны надписи: СТАРТ, ФИНИШ, 1 КМ, 2 КМ и т.д. Местность была немного в гору, а потом длинный спуск. Это небольшая хитрость. В этом направлении мы сдавали проверки высоким штабам. Бежать туда было полегче. А повседневно тренировались наоборот: стартовали с ФИНИША, а финишировали на СТАРТЕ у штаба. Где более половины дистанции надо бежать в гору, такой затяжной тягун. Те, кто укладывался в нормативы на неделю освобождался от кросса, а те, кто не укладывался, для них был обязательным кросс еще и в среду. Боже, сколько же я набегал километров?
Ответов - 8
Admin: Из моих записных книжек: Раньше знал наизусть...
Admin: Знаки "Воин-спортсмен":
Admin: Физподготовка - не мой конек. Как мне удавалось все время держаться в отличниках - толково объяснить не могу. Использовал всякие случаи. Я уже рассказывал где-то на форуме как сдавал итоговые проверки. Армейская система позволяла находить в ней бреши. Приказоми по части мне присваиваились разные степени ВСК, разряды, но я стеснялся и носить их значки. Если только сфотографироваться и домой отослать, когда был на срочной.
Lt.Colonel: Физподготовка - не мой конек. Как мне удавалось все время держаться в отличниках - толково объяснить не могу.Стыдно признаться, но аналогично. В училище как-то больше налягали на учебу. Хотя "лоси" были. Но у них не вязалось с учебой. Не могу вспомнить, чтобы "два в одном" гармонично сочеталось.
Admin: omax47 Всем привет. Я здесь новичок, так что есть что, сильно не пинайте :). Решил поделиться с вами своей разработкой. Постоянно сталкивался с проблемой расчета баллов при выставлении оценки по ФП за подразделение и решил написать небольшой онлайн сервис, который считает все сам. Сразу ссылка http://lsn-portal.ru/checktables . Предлагаю здесь обсудить ошибки работы сервиса, пожелания и т.д. Разработал новую версию для расчета уровня физической подготовленности согласно 560 приказа. Вот ссылка: http://lsn-portal.ru/nfp560/uroven_fizicheskoy_podgotovlennosti Старая версия доступна по старому адресу. Пользуйтесь на здоровье
Admin: У норм ГТО будет 11 возрастных ступеней. Первая для детей 6-8 лет, одиннадцатая для тех, кому за 70.
Комдив: Когда нет мяча...
Admin: Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ 1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100 4. Бег 100 м. - 12,7 5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз 6. Кросс 3000 м - 11.00 мин 7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин. 8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 Все упражнения делаются одно за другим без перерыва. Ну что, мужик, готов? :)
полная версия страницы