Форум » Отдохни! » Сборник Полезных Советов » Ответить
Сборник Полезных Советов
Анатолий: Полезные Советы (прочтите: вдруг пригодится!)
Ответов - 26
Анатолий: Если Вы собрались в армию: обязательно возьмите с собой! Если Вы любите птиц и готовитесь встречать их весной: Попробуйте: может вам поможет (никому еще не помогало, но вдруг!)
Admin:
Palma: Из полезных советов, которые есть всюду: в интернете, в журналах, газетах и т.д можно составить не меньше 55 ПСС В.И.Ленина.
Admin: Как снизить высокое давление? Для снижения высокого давления один из самых простых способов - это принять прохладный душ или облиться холодной водой. Давление сразу снизится. А вообще для снижения давления надо изменить систему питания: 1. Отказаться от соли(или заменить ее на морскую соль,она более соленая и ее надо меньше) 2.Снизить вес(для этого надо питаться часто,но по немногу,да и отказ от соли приведет к снижению веса минимум на 5 кг) 3.Уменьшить потребление сильно соленых продуктов(селедку хорошо вымачивать,капусту соленую промывать в воде и т.д.)
Palma:
Palma: Век живи, век учись и.....
Admin: не забывайте!
Admin: А это даже не юмор! Все серьезно!
Admin: В эти праздничные дни вдруг кому-то пригодится!
Admin: Если кто пробовал - напишите! Правда это или нет.
Lt.Colonel: Если кто пробовал - напишите! Правда это или нет.Не пробовал. Если попробовать, можно огрести от приехавших охранников. Ну, а вообще, интересный момент...
Admin: Lt.Colonel пишет: интересный момент... А с другой стороны "код наоборот" - это всего лишь "неправильно набранный код", автомат просто не даст денег, если код трижды неправильно набрать, то автомат может просто проглотить карточку...
Admin:
Dron:
Dron: "Если водкой помыть ноги..." Вообще- то, за такие советы надо убивать, из рогатки.
Lt.Colonel: Если водкой помыть ногиИнтересно, этим советом кто-нибудь воспользовался? В том числе и тот, кто это придумал.
Admin: Все советы написаны кровью!
Lt.Colonel: Все советы написаны кровью!...или водкой!
Dron: "Раствор коварен".
Dron:
Admin: Какие узлы Вы вяжете на галстуке?
Lt.Colonel: ...никаких
Palma: ...женщинам!
Admin:
Admin: Как очистить организм Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой. У Вас тусклые волосы и бледный цвет лица. В вашем животе – звуки неизвестного происхождения. Есть ничего не хочется. На работе все валится из рук. Хочется спать… – Все это говорит о том, что организм засорился, и пора навести в нём порядок. Какие же причины приводят к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много: - ослабление иммунитета после болезни; - нехватка витаминов; - диеты, во время которых жир распадается, образуя очень много токсинов (кстати, отсюда и неприятный запах изо рта, когда Вы голодаете); - употребление большого количества тяжелой пищи (мяса, жиров); - малоподвижный образ жизни; - запоры. Для начала, конечно, нужно привести в порядок питание, пить талую воду, заниматься спортом. Вот несколько способов очищения организма. Одним из мощных очистительных способов является баня. Лучше, конечно, париться в русской бане (она не сушит кожу и слизистые), но финская сауна тоже оказывает хорошее очищающее действие. Парная дает силу и энергию толстому и тонкому кишечникам, желудку, действует успокаивающе на легкие, поджелудочную железу, почки, печень. Используя веник в бане, Вы делаете своеобразный массаж, который усиливает кровообращение в коже, мышцах, нормализует обмен веществ, расширяет поры и тем самым выводит шлаки из организма. Любое серьезное очищение организма нужно начинать с толстого кишечника. Это можно сделать при помощи клизмы (обычная вода комнатной температуры). Также отлично помогают работе кишечника настой овса (молотый овес заливаете водой и настаиваете 3-4 часа). Прекрасным средством для кишечника является смесь соков моркови и шпината. Морковного сока 300гр., сока шпината 200гр. – выпивается в течение дня. Лучший способ решить проблему с запором – есть больше пищи с содержанием протеина и обязательно выпивать стакан простокваши, кефира. Для очистки печени безобидный способ – это гречневая каша с растительным маслом на завтрак (варить ее всего 1-2 мин, потом настаивать). Гречка уменьшает уровень холестерина, выводит шлаки. Можно сделать тюбаж. Самый распространенный рецепт тюбажа вкратце выглядит следующим образом: утром натощак выпить негазированную минеральную воду с добавлением ложки сорбита, а потом лечь на правый бок и положить грелку на область печени. Этот метод сгоняет желчь, но прежде чем прибегнуть к такому способу очистки организма, нужно обязательно посоветоваться с врачом, пройти обследование УЗИ и провериться на наличие камней в желчном пузыре! Организм очищается и через почки. Ведь все мы знаем, что важно пить как можно больше воды и мочегонных настоев во время простудных заболеваний, гриппа и в период диет. Это для того, чтобы не залеживались продукты обмена в организме. Хорошо очищает почки арбуз. Как мочегонное средство можно использовать и клубнику, она действует также как скраб на наш кишечник. Отличное средство для очищения и омоложения всего организма рекомендует народная медицина: 500 гр. очищенного чеснока истолочь в деревянной или фарфоровой посуде (чеснок не должен соприкасаться с металлом). Дать настояться 30 мин в узкой посуде. Снять деревянной ложкой «верх», остальную массу залить 200 гр. 96%спирта. Бутылку закрыть и настаивать 10 дней в темном месте. Потом настой процедить, дать ему постоять еще 2-3 дня и принимать каплями с холодным молоком. Молока нужно на один прием четвертую часть стакана. Пить за 20 мин. до еды 3 раза в день. Схема приема настойки такова: 1-ый день – 2 капли на завтрак и на обед, на ужин – уже 3 капли, и в последующие дни каждый прием по капле увеличиваем. Так до 15-ти капель. Затем уменьшаем по одной капле, и в 10-ый день перед ужином получается одна капля. Потом в 11-ый день – по 25 капель в каждый прием и далее – до полного использования настойки по графику 11-ого дня. Настойка, приготовленная по этому рецепту, очищает организм от жировых отложений, улучшает обмен веществ, сосуды становятся эластичными и здоровыми. Рецепт можно использовать только раз в шесть лет. Еще одним мощным средством «уборки» организма является голодание, во время которого происходит разрушение и выведение из организма накопившихся конечных продуктов обмена. Но длительное голодание без присмотра врача может привести к ненужным последствиям. Можно выбрать себе один определённый день недели для полного голодания без вреда здоровью. Во время генеральной «уборки» организма нужно питаться кашами, есть больше овощей и фруктов и не переедать. И чтобы все Ваши усилия не прошли даром откажитесь от неестественной пищи, алкогольных и прочих ненатуральных напитков, восстановите баланс между работой и отдыхом.
Комдив: Как завести наш внутренний механизм У каждого из нас есть, так называемый, внутренний механизм, суточный (циркадианный) ритм, согласно которому за счет деятельности определенных гормонов происходят периоды бодрствования и сна, вялости и энергичности. Иногда наш суточный механизм нуждается в некоторой настройке, так как перестает помогать нам засыпать быстрее и просыпаться бодрыми. Существуют методы, которые помогают отрегулировать наш суточный механизм, а также будут полезны в случае, если вам предстоит встать раньше обычного, чтобы успеть на поезд, самолет или раннюю встречу. 1. Запланируйте выспаться Это первый и самый трудный шаг по изменению своего внутреннего механизма. Вы должны сдвинуть время, когда вы ложитесь спать, настолько, чтобы получить дополнительные часы сна, необходимые, чтобы выспаться. У каждого человека это количество будет разное: 5, 6, 8 и даже 10 часов. Этот шаг важен для подстройки своего внутреннего механизма, а также важен для того, чтобы быть бодрым и работоспособным целый день. 2. Блокируйте освещение Темнота стимулирует понижение температуры тела и увеличение выработки гормона сна мелатонина. Если вам нужно поскорее заснуть или проснуться раньше обычного, нужно сделать комнату такой темной, как ночью. Свет и темнота являются внешними ключами, воздействующими на наш суточный ритм. Манипулируя светом и темнотой, можно немного подкорректировать сбившийся суточный ритм. 3. Зафиксируйте в памяти время, когда вам нужно проснуться Вы можете сделать это любым способом, хоть с помощью визуализации, хоть с помощью любого другого метода. Главное, чтобы время, когда вам нужно проснуться осело у вас на подсознании. В таком случае организм будет предвосхищать момент пробуждения и вам будет проще просыпаться. Кроме того, в момент пробуждения под будильник в организме вырабатывается гормон стресса. Просыпаться самостоятельно более здорово. 4. «Выйдите на свет» сразу после пробуждения В то время как темнота запускает в нашем организме процессы засыпания, свет воздействует на наше пробуждение, стимулируя повышение температуры тела, выработку определенных гормонов. Таким образом, просыпайтесь в определенное время и «выходите на свет». Если солнце еще не встало (как в осенне-зимний период), то включайте яркий свет. Если на улице лето, то постойте немного у открытого окна и порадуйтесь наступлению нового дня
полная версия страницы